How to brush your teeth
A lot of people are not aware of the damage that occurs when ignoring they don't have good oral hygiene - pain, gum problems, bad breath and the list goes on. It is important to brush your teeth properly and frequently, This guide we will explain how to do it.
Easy 731 views
What You'll Need
- שיניים
- צחצוח
- מברשת
- חניכיים
Tips
כדאי גם להשתמש בחוט דנטלי בכדי להגיע ללכלוך שבין השיניים.
Steps
- 1
Step 1
התחילו את הצחצוח בשיניים האחוריות העליונות בצד שמאל (את חלקן החיצוני). הקפידו שמברשת השיניים תוטה ל45 מעלות לכיוון החניכיים וצחצחו בקפידה בצורה מעגלית במשך 20 שניות 2-3 שיניים בו-זמנית. - 2
Step 2
לאחר 20 שניות הטו את המברשת כלפי מטה בכדי להבריש את הלכלוך והרובד (פלאק) מהשן. - 3
Step 3
עברו שן שן ולאחר שסיימתם חזרו על פעולת הצחצוח גם בחלק הפנימי של השיניים העליונות. - 4
Step 4
את החלק האחורי של השיניים הקדמיות יש לנקות ע"י חלקו העליון של המברשת מלמעלה למטה מספר פעמים - נכון גם לגבי החלק התחתון. - 5
Step 5
צחצחו בצורה מעגלית את חלקן העליון של השיניים התחתונות והעליונות. - 6
Step 6
חשוב לצחצח את הלשון בכדי להסיר את הלכלוך והפלאק שהצטבר בחריצי הלשון.